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动·静·皆·宜…瑜伽、冥想、普拉提,七大静态课程,初冬集结|GymSquare Club

健身青年进化论 精练GymSquare 2020-08-29

GymSquare Club 精练·健身青年俱乐部|静态课程进化论11月16日上海,初冬集结




在夏季挥汗

团体搏击、HIIT热练

GymSquare Club在过去的三个月

来自全国的健身青年意见领袖

荟聚上海,挥汗运动


 GymSquare Club Vol.01 搏击健身进化论


在拳击的力量、HIIT的冲击之外,也需要
动·静·皆·宜

初冬来临
GymSquare Club Vol. 04
主题定为静态课程

瑜伽、冥想、普拉提、芭蕾把杆...
七大静态课程,一整日的聚集
11月16日,周六
初冬上海集结


瑜伽之「静」
是感受身体和灵魂的沟通
普拉提之「静」
是身体控制的艺术之美

芭蕾把杆之「静」
是优雅和仪态的内外之秀
冥想之「静」
是身心释放和回归之静

......


在秋冬之际,动静之间

跟随七位导师一起

和GymSquare Club精练健身青年一起

感受身体和灵魂的释放和回归

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报名方式


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GymSquare Club |静态课程进化论


首批登陆的健身青年包括





Kelly Xu

GymSquare 精练课程总监

ISSA CPT、认证营养师


毕业于加拿大多伦多大学音乐教育系,热衷Hip Hop和R&B。ISSA认证营养师和认证私人教练,在北美拥有十年私人教练经验。


BootyYoga

首次公开呈现的GymSquare自研静态课程BootyYoga,结合了流瑜伽和臀部刺激的训练动作,课程中使用弹力圈增加对臀部刺激的效果。在课程音乐上,融入了Hip Hop和R&B的风格,让课程的整体节奏和律动都区别于其他的瑜伽课程。



SPACE Yoga明星导师


SPACE是亚洲精品运动健身品牌,在中国大陆和台北地区运营高端精品健身场馆,以多元化的SPACE独特风格课程重创健身体验; 课程包含CYCLE, BARRE, YOGA and MOVES, Dance, Cardio 和HIIT。
SPACE YogaSPACE的Yoga课程是以核心增强和核心训练为中心的瑜伽课程,充分发掘瑜伽课程的功能性和训练功效,同时强调呼吸、平衡和体式串联的流畅整合,适合所有级别的瑜伽练习者。SPACE Yoga更在瑜伽体式练习中加入突破瑜伽传统的歌单,进一步增强课程的感动力和能量。




Andrew火箭流瑜伽人气导师
Andrew于2015年完成了RYT200小时训练,之后跟随火箭流瑜伽大师David Kyle完成了100小时TT训练,跟随Wei完成了50小时TT的塑形瑜伽训练。目前在上海多家精品工作室教授Rocket Vinyasa火箭流瑜伽。


Rocket Vinyasa火箭流瑜伽Rocket Vinyasa最初是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来,把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的体式序列更完美的融合在一起。火箭流瑜伽有更丰富多样的变体,可以发挥原有体式的益处,又可以让很多不同程度的学生快速适应。能有效帮助唤醒神经系统,快速补充并恢复精神与能量。

Sherry Xie-TheBarre-®课程创始人
体育专业出身,超过10年的专业运动员,国家一级健身指导员。多项国际课程认证(莱美体系、 Zumba、TRX、 Piloxing等),超过10年的专业授课经验,国内最早的芭蕾塑形课程认证教练之一。


-TheBarre-®芭杆课程-TheBarre-®是一种融合了芭蕾、普拉提和小器械抗阻力训练的新型体形雕塑课程。课程重点围绕手臂、背部、腹部和臀腿的小肌肉群进行训练。以芭蕾舞的基本动作和把杆练习为基础拉长身体曲线;结合普拉提来精准训练到核心肌群;运用哑铃、小球、弹力带等多种小器械来雕塑肌肉线条。 




拟邀请健身青年意见领袖




Derrick  CopePMA(普拉提方法协会)中国分会创始人
PMA(普拉提方法协会)中国分会创始人,瑞怡普拉提馆创始人。2004 年创建中国第一家专业普拉提馆,并在同年引进了中国首次专业普拉提培训,2009年获得北极星普拉提中国地区首位导师,2012 年成为中国首位获得美国 PMA 国际认证。

橙室普拉提创始人 Anita、Patricia曼丽丘™教练培训导师
橙室创立于2006年,专业提供普拉提(器械、垫上)、瑜伽、体适能、拳击等健康相关课程与服务。2012年成为加拿大斯多特普拉提®中国的首座培训中心,全年提供国际普拉提教练认证培训课程。
 普拉提 Pilates 普拉提起源于百年前的二战时期,是一项综合了物理治疗、阻力训练、呼吸技巧的全身运动。通过对肌肉的拉伸,增强核心力量,强调运动中对身体的控制,甚至达到康复性目的,正在受到更多健身者的欢迎。



樊启为复旦大学华山医院临床运动康复研究员


美国康涅狄格⼤学(Universityof Connecticut)运动⽣理学博士。师从美国运动医学著名专家Linda Pescatello(美国运动医学会ACSM考试教材作者之一),专修运动对⼼⾎管疾病的研究。曾参与美国著名心内科医生Paul D.Tompson的课题研究工作,对国内外心脑血管疾病的预防及康复有深入的研究和探索。



赵梓汇 Alex慢性疼痛管理专家
赵梓汇Alexandra毕业于奥克兰大学体育与运动科学系,进修于哈佛大学公共健康学院。主攻慢性疼痛管理和高尔夫体能方向,现为全球最大的关于高尔夫健康、体能和挥杆方案的专业机构Titleist Performance Institute (TPI) 中国区顾问。

 更多静态课程导师正在登陆中··· 





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提供了专业的运动和恢复装备科技
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你将有机会体验


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高效练习

解锁新体式


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为身心充能


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在身体「跃动」之中,
和UA Rush COLDGEAR®一起挑战自我
热汗之后
和UA Recover一起
「平静」恢复

UA的科技装备
助力精练健身青年
动·静·皆·宜

 穿着UA RECOVER系列产品进行冥想

活动时间


2019/11/16 周六 9:30-16:00


活动地点


猫享 (MewBox) 
上海市普陀区潮州路508号5号楼


活动流程

9:30-10:00 签到

10:00-10:15 开场

10:15-12:35 3节静态课程

       (UA RUSH COLDGEAR® & UA RECOVER运动体验)

12:35-13:00 能量补充

13:00-16:00 4节静态课程

 *以上为暂定流程,最终以现场为准。


报名方式


长按识别二维码报名




 鸣谢 

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UA安德玛推出的UA RUSH COLDGEAR®系列专为秋冬季节设计,在创新UA RUSH科技矿物染织加厚面料基础上,结合保暖ColdGear®技术,使得触感温暖,并且能够在身体释放能量时,帮助吸汗储能、达到热能回馈。

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精练

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与精益练习者,建设自由健身广场

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